همه مقالههای منتشرشده دکتر فاطمه خلیلی برای مطالعه و مرور سریع.
مقالهها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
فرسودگی روانی زمانی شکل میگیرد که فشارهای کاری یا مراقبتی بهمدت طولانی از ظرفیت سازگاری فرد فراتر برود و فرصتهای کافی برای بازیابی ذهن و بدن فراهم نشود. نشانههای اولیه آن معمولاً تدریجیاند؛ از همینرو رصد شاخصهای ر…
اضطراب در مراحل اولیه زمانی خود را نشان میدهد که هنوز با نامهای دقیق شناخته نشده و بیشتر به شکل «فشار»، «تنبلی ذهن»، «آمادگی بیش از حد برای اتفاقات ناخوشایند» یا «ناتوانی در رها کردن فکرها» تجربه میشود. در چنین مرحله…
گفتوگوهای روزمره اغلب نه به دلیل نبود نیت، بلکه به سبب فاصلههای کوچک در برداشت شکل میگیرند؛ مجموعهای از مهارتهای ارتباطی میتواند این فاصله را کم کند و سوءتفاهم را از مسیر چرخههای تنشآفرین دور سازد. در بسیاری از …
سبکهای فرزندپروری میتوانند در سالهای آغازین زندگی، شاکلهی احساسی و شناختی کودک را شکل دهند؛ از همین رو، نحوهی واکنش والدین به رفتارهای روزمره، شیوهی ابراز محبت، حدودگذاری و گفتوگو با احساسات کودک، نقشی مستقیم در …
خطاهای شناختی رایج که تصمیمهای ما را منحرف میکنند: چگونه ببینیم و اصلاح کنیمتصمیمگیری انسانی غالباً از مسیر منطقِ صرف فاصله دارد؛ زیرا ذهن بهجای محاسبه دقیق، از میانبُرهای سریع استفاده میکند تا فشار شناختی را کاهش ده…
الگوهای شخصیت در روابط روزمره معمولاً از دل رفتارهای تکرارشونده بیرون میآیند؛ رفتارهایی که در موقعیتهای مختلف، با وجود تغییر شرایط، تقریباً همان الگوی ذهنی-هیجانی را فعال میکنند. شناخت دقیقتر این الگوها کمک میکند چرخ…